About Me

2021/04/29

கள்ளிச் செடி

முட்கள் கூட என் கிரீடங்களே

இருந்தும் சாம்ராஜ்யம் மறுக்கப்பட்டிருக்கின்றது எனக்கு

வனப்புக்களால் வசீகரமாகின்றவர்கள் தருகின்ற வலி

தினமும் என் மொழியாகிப் போகின்றது


வீழ்கின்ற ஒவ்வொரு நீர்த் துளிகளுக்குமாக

விரிகின்ற முட்களுக்குள்தானே என் உலகு

விரும்பிப் பார்க்காதோரை திரும்பிப் பார்க்க

விரல் பற்றுகின்றேன் அவாவின் உச்சத்தில்

முட்களின் பாஷைக்கு அவர்கள் செங்குருதிதானே 

நலம் விசாரித்து தொட்டுப் பார்க்கின்றது.  


பாலைவனங்களும் மயானங்களும் என் முகவரியானதில்

வலை விரிக்காத ஏமாற்று உலகு

தொலைபுள்ளியாகி தள்ளியே நிற்கின்றது தினமும்

வறட்சிக்குள்ளும் பசுமையைக் காக்கின்ற என்னை

யாருமே திரும்பிப் பார்ப்பதாக இல்லை. 


முட்களாக திரிபடைந்த மென் மலர்களுக்காக

பட்டுடல் விரிக்காத வண்ணாத்திகளை சபிக்கவில்லை

புறக் கவர்ச்சி தேடும் உலகில்

தோற்றுப் போகின்றது என் மென்மை


இருந்தும் என்  தேடல் நீள்கின்றது  

தூசிகளுக்குள் தூங்கிக் கொண்டிருக்கின்ற மலர்களின்

மகிமையை பறை சாட்டுமோ பறவைகள்

வெந்தணலைச் சுவைக்காத கவிஞர்களின் கருக்கள்

பூஞ்சோலைகளைத்தானே  எட்டிப் பார்க்கின்றன மோகத்துடன்


இருந்தும் என்னை தினமும் மதிக்காத

ஓட்டகங்களும் வணிகர்களும் கடந்து செல்கையில்

கடும் வெப்பமும் சிதைக்காத அழகு

என்னிடம் இருப்பதாக பெருமிதம் கொள்கின்றேன்  


வறண்ட தேசங்களின் வைரம் நானே

வளர்கின்றேன் பசுமையை உயிர்க்கும் தருவாக


ஜன்ஸி கபூர் - 29.04.2021


கார்கால வானம்

வறண்ட பூமி வரைந்த பிளவுகள்

வறுமைக்  கீறலாய் வாழ்வைச் சிதைக்கையில்

கார்கால வானம் களித்ததே மழையாகி

வயலின் பசுமை வனப்பாகி பூக்கையில் 

இதயமும் மகிழ்ந்ததே இயற்கையின் அழகில்


ஜன்ஸி கபூர் - 29.04.2021

புதிய விடியல்

அடி வானின் 

            அழகின் உதயம் 

படிகின்றது மனதில் 

              பரவசப் பேரொளியாக 


விடிகின்ற பொழுது 

            விரிக்கின்ற நம்பிக்கைகள் 

மடி தவழ்கின்றன 

           மகிழ்வையும் ஏந்தியபடி 


இரவு கரைந்து 

           இரக்கத்தின் ஊற்றாகி 

வற்றிய வாழ்வும் 

          வசந்தமாகப் பூக்கட்டும் 


தொற்றின் தொல்லை 

          தொலைவில் கலைந்தே 

பற்றாகட்டும் ஆரோக்கியம் 

           பரவசம் நமதாக 


வியர்வையின் விளைச்சலால் 

           விமோசனம் வரலாறாக 

துயரின் நிழலுக்குள் 

           துளிர்க்கட்டும் மகிழ்வும் 


பகைமைகள் மறந்த 

         பண்பான உறவுகளின் 

புன்னகை தேசத்தில் 

         புலரட்டும் விடியல் 


ஜன்ஸி கபூர் - 29.04.2021



2021/04/28

COVID-19 முக்கியமான தகவல்

 

COVID-19 முக்கியமான தகவல்

  • 15-20  நிமிடங்கள் வெயிலில் இருங்கள்

  • குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் ஓய்வெடுத்துத் தூங்குங்கள்.
                                                               
  • ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
                                    
  •  அனைத்து உணவுகளும் சூடாக இருக்க வேண்டும் (குளிர்ச்சியாக அல்ல).
  • கொரோனா வைரஸின் pH 5.5 முதல் pH8.5 வரை இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எனவே வைரஸை அகற்ற நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், வைரஸின் அமில அளவை விட அதிகமான கார உணவுகளை சாப்பிடுவதுதான்.

      •   வாழைப்பழங்கள், எலுமிச்சை → 9.9 pH

      •   மஞ்சள் எலுமிச்சை → 8.2 pH
                                            


      •   Avocada fruit - pH 15.6
      •   பூண்டு - pH 13.2
      •   மாம்பழம் - pH 8.7  

      •     ஆரஞ்சு பழம் - pH 8.5 

      •   அன்னாசிப்பழம் - 12.7 pH

      •   ◉ வல்லாரைக் கீரை - 22.7 pH

நீங்கள் குடிக்கும் சூடான நீர் உங்கள் தொண்டைக்கு நல்லது. ஆனால் இந்த கொரோனா வைரஸ் உங்கள் மூக்கின் பரணசால் சைனஸின் பின்னால் 3 முதல் 4 நாட்கள் வரை மறைக்கப்படுகிறது. நாம் குடிக்கும் சுடு நீர் அங்கு செல்வதில்லை. 4 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு, பரணசால் சைனஸின் பின்னால் மறைந்திருந்த இந்த வைரஸ் உங்கள் நுரையீரலை அடைகிறது. நீங்கள் சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருக்கும். அதனால்தான் நீராவி பிடிப்பது  மிகவும் முக்கியம், இது உங்கள் பரணசால் சைனஸின் பின்புறத்தை அடைகிறது. இந்த வைரஸை மூக்கில் இருக்கும்போதே  நீராவியால் கொல்லப் பட வேண்டும்.

50°C இல், இந்த வைரஸ் முடக்கப்பட்டுள்ளது.  60° C வெப்பநிலையில் இந்த வைரஸ் மிகவும் பலவீனமாகி எந்த மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதற்கு எதிராக போராட முடியும். 70°C க்கு இந்த வைரஸ் முற்றிலும் இறந்துவிடுகிறது. நீராவி இதைத்தான் செய்கிறது.

வீட்டில் தங்கியிருப்பவர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை நீராவி பிடிக்க வேண்டும்.

காய்கறிகளை வாங்க சந்தைக்குச் சென்றால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிலரைச் சந்திக்கும் போதோ அல்லது அலுவலகத்திற்குச் செல்பவர்களோ ஒரு நாளைக்கு 3 முறை நீராவி எடுக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு வாரமும் வெறும் 5 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்க, ஒரு வாரம் காலை மற்றும் மாலை செயல்முறையைத் தொடங்கவும்.        

அனைவரும் ஒரு வாரத்திற்கு இந்த நடைமுறையைப் பின்பற்றினால் கொடிய கோவிட் -19 அழிக்கப்படும்.

இந்த நடைமுறைக்கு பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

நாம் அனைவரும் இந்த கொரோனா வைரஸைக் கொன்று இந்த அழகான உலகில் சுதந்திரமாக வாழ முடியும்.

Copied-

      Jancy Caffoor